Эксперты назвали продукты, которые рекомендуется употреблять курильщикам, что бы выводить из организма никотин.
По словам специалистов, такая пища может восстановить запас полезных веществ, истощенный при курении, что не только улучшит самочувствие человека, но и поможет отказаться от вредной привычки.
Возглавляет список киви, в состав которого входят витамины С, А и Е. Также крайне полезны будут цитрусы, например, апельсины. Мякоть фрукта способствует укреплению иммунитета, снимает стресс и нормализует процессы метаболизма.
Лучший друг курильщика – морковь. Сырой овощ содержит огромное количество витаминов и минералов, а свежевыжатый морковный сок является одним из лучших средств для очищения организма от токсинов, попадающих в кровь при курении.
В лист рекомендаций также вошли шпинат, способствующий отвыканию от курения благодаря фиолетовой кислоте, и гранат, положительно влияющий на структуру крови, пишут Актуальные новости.
Читайте также: Ученые назвали топ-3 способа бросить курить для женщин
Свежие комментарии