Спорт помогает укрепить иммунитет, особенно полезна физическая активность на свежем воздухе, и зимой у россиян есть возможность приобщиться к нескольким видам таких занятий. О самых полезных зимних видах спорта рассказал председатель комитета Госдумы по физической культуре и спорту Дмитрий Свищев.
— Время сейчас непростое, тревожное.
Активный образ жизни помогает бороться с вирусами и недугами. И зимой у нас очень много доступных видов спорта: лыжи, горные лыжи, катание на коньках. Все, что доступно, надо использовать, — отметил он в комментарии «Радио 1».Он добавил, что, если есть возможность заняться сноубордингом или керлингом, этим непременно надо воспользоваться.
Он отметил, что даже простые прогулки с палками по лесу и парку, принесут большую пользу здоровью.
До этого фитнес-тренер рассказал, с чего начать привыкание к спортивному образу жизни. Специалист отметил, что не нужно форсировать события и «убиваться» с первой же тренировки. Для начала стоит выбрать пять–шесть упражнений на разные группы мышц.
Свежие комментарии