Врачи рассказали, что существуют продукты, которые могут помочь снизить кровяное давление, такие как ягоды и овес. Также есть пища, от которой следует отказаться при гипертонии.
Специалисты отметили, что при высоком кровяном давлении нужно внести изменения в рацион и образ жизни, чтобы бороться с ним.
Так, необходимо отказаться от соли или натрия, это значительно поможет снизить кровяное давление. Соль является основной причиной сердечных заболеваний. Это связано с тем, как она влияет на баланс жидкости в крови.
По словам врачей, большая часть натрия поступает в организм из упакованных, обработанных продуктов. Поэтому следует отказаться от хлеба, булочек, пиццы, бутербродов, вяленого мяса и буррито.
Медики отметили, что обработанные мясные деликатесы часто содержат натрий. Это связано с тем, что производители обрабатывают, приправляют и консервируют это мясо солью. Кроме того, в замороженной пицце тоже очень много соли. Эти продукты стоит исключить из рациона, сообщается на портале Express.
Названы наиболее простые способы снизить давление. С гипертонией, по мнению экспертов, можно бороться при помощи контроля за артериальным давлением. Одной из главных рекомендаций в этом плане будет сокращение потребления натрия. Его переизбыток имеет связь с риском инсульта и высоким уровнем кровяного давления.
Свежие комментарии