Диетолог Грейми Томильсон рассказал о том, как быстро сбросить лишние килограммы без отказа от пиццы и других любимых блюд.
— Иногда вместо того, чтобы один раз нарушить вашу диету, можно просто уменьшить размеры порций ультракалорийных продуктов и напитков, — заявил специалист.
По словам Томильсона, для эффективного похудания действительно нужно просто уменьшить порции еды. Он поясняет, что сами порции могут казаться маленькими и содержать гораздо больше калорий, чем требуется организму, передает The Sun.
Томильсон подчеркнул, что именно переедание увеличивает вес, а не конкретные блюда.
Ранее врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал «Вечерней Москве» о том, на сколько полезны продукты из типичного рациона россиян.
Предварительно центр изучения потребительского поведения Роскачества и аналитического центра исследования рынков НАФИ провели опрос среди россиян, касающийся оценки качества продуктов питания. Отдельным пунктом система мониторинга указала перечень продуктов, входящих в основной рацион граждан. Стало известно, что 89 процентов опрошенных практически всегда едят хлебобулочные изделия, колбасы, молочные продукты, крупы, макароны, яйца, овощи, фрукты, кондитерские изделия, рыбу и растительное масло.
Свежие комментарии