Эксперты argumenti.ru рассказали о пользе занятий фитнесом для будущих мам.
По их мнению, главное подобрать правильную программу тренировок и не превышать допустимые нагрузки.
Нагрузка подбирается специалистом с учетом физиологических особенностей каждой женщины.
Специалисты советуют женщинам заниматься гимнастикой, плаванием, йогой, пилатесом.
Спортивные упражнения способствуют укреплению мышц спины, сердечно-сосудистой системы, учат правильно дышать и расслаблять нервную систему.
Читайте также: Фитнес-тренер рассказала, как бороться с депрессией при помощи спорта
Свежие комментарии