Пища, которая подвергается активной переработке, содержит наибольшее количество калорий. В такой еде, как правило, не хватает клетчатки и других полезных веществ. О том, какие продукты негативно влияют на здоровье человека, рассказала американский диетолог Кэтрин Зерацки.
По ее словам, самыми вредными для организма являются переработанное красное мясо, жареная пища, полуфабрикаты и алкоголь.
Кроме того, тем людям, которые следят за своим здоровьем, стоит отказаться от покупки хлеба в обычных магазинах.
Специалист подытожила, что самыми полезными для человека являются натуральные продукты, которые ни разу не были переработаны, передает Eat This, Not That.
До этого врач-диетолог Михаил Гинзбург назвал три безвредные для фигуры альтернативы шоколаду. При выборе сухофруктов предпочтение необходимо отдать яблокам, грушам, кураге и черносливу, рассказал он. Также на рынке, по словам врача, появился очень хороший шоколад, который ничем не надо заменять.
Свежие комментарии