Диетолог рассказала, какие продукты помогут справиться с головной болью

Американский диетолог Кэтрин Брукинг рассказала, что существуют продукты, которые помогают бороться с головной болью. 

При приступах мигрени необходимо употреблять в пищу продукты, богатые омегой-3, полиненасыщенными жирными кислотами: рыбу (сардины, анчоусы, лосось, скумбрию) и грецкие орехи. Последние также содержат магний, способствующий снижению частоты и интенсивности головной боли.

Включать рыбу и орехи в меню стоит 2–3 раза в неделю, передает издание «Царьград».

Специалисты отмечают, что при продолжительных и сильных головных болях диета не поможет — необходимо обратиться за консультацией к специалистам, которые проведут обследование и подберут правильное лечение. 

До этого диетолог Елена Соломатина назвала продукты, которые негативно влияют на продолжительность жизни. Так, серьезные проблемы со здоровьем могут возникнуть у тех, кто употребляет большое количество соли и сахара.