Специалисты поделились, как не набрать лишний вес на майских праздниках

Исследователи из Университетской клиники Рима Campus Bio-Medico сообщили, какие меры помогут не набрать вес в майские праздники.

Утверждается, что люди во время выходных могут набрать до трех килограмм, потому что на столах окажутся сладкие и калорийные продукты.

В связи с чем при несбалансированном питании и отсутствии физических нагрузок могут появиться лишние килограммы.

На сайте учреждения отмечается, надо употреблять достаточное количество воды. Ежедневная норма составляет два литра.

Кроме того, полезным является поддержание правильного потребления углеводов, белков.

Среди вариантов для тех, кто не хочет потолстеть, приводится двигательная активность (прогулки на свежем воздухе и бег).

Читайте также: Как привести себя в порядок к летнему отпуску